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什么麥片好吃又減肥

生活百科燕麥片

什么牌子的燕麥片好？燕麥片品牌推薦：益匯坊燕麥片、金日禾野燕麥片、西麥燕麥片、桂格、早早麥 。
1、益匯坊燕麥片
益匯坊燕麥片益匯坊燕麥片含有豐富的水果，生產過程中對原料有很高的要求 ， 通過合理配比，使營養更加均衡，4種水果＋3種堅果＋2種谷物，分鐘搞定早餐，是上學上班族的福音，不用早起排隊買早飯 。
2、金日禾野燕麥片
金日禾野燕麥片金日禾野燕麥片選用優質粗糧為原料，將燕麥和黑麥完美融合到一起，平衡您的活力早餐，選用東北黑麥和澳洲燕麥，采用1：1的黃金配比，讓營養更加均衡，同時這款黑燕麥片的熱量較低 ， 適合減肥人群食用 。
3、西麥燕麥片
西麥燕麥片西麥燕麥片選用澳洲產區燕麥為原料，健康營養，禮盒包裝更適合送給親人，這款燕麥片的麥香味很濃郁，營養含量豐富，甜度適中，符合大多數人的口感需求，食用方便，同時還能緩解腸胃不適 。
4、桂格
【什么麥片好吃又減肥】桂格麥片公司成立于1901年，是由美國幾家燕麥粉加工商聯合成立的，集結了當時最尖端的燕麥加工技術，在2001年被百事公司兼并 。桂格燕麥片大多為快熟燕麥片和即食燕麥片，當然也有原味、高鈣等燕麥片產出，可以說是燕麥片種類比較齊全的一個品牌，在購買的時候一定要看準標有純燕麥片的產品 。
5、早早麥
來自英國的早早麥，原料選自于英國北部的優質燕麥，口感醇厚香滑，在英國已有300多年的歷史 。在進入中國市場的時間雖然比較短，但是已然成為各家各戶早餐的首選品牌 。早早麥生產的燕麥片多為有機燕麥片，當然它也有原味和快熟燕麥片 。
如果你比較在意麥片的熱量，那么可以選擇桂格的麥片 。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀 ， 直徑約相當于黃豆粒，形狀完整的一種食品 。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果 。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片 ， 或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。總的來說 ， 同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。
燕麥經過精細加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善 ， 成為深受歡迎的保健食品 。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄 ， 防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發癥的發生 。
可通便導泄，對于習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感 ， 長期食用具有減肥功效 。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 。

###其它資料參考###燕麥片的牌子還是蠻多的，像桂格、西麥、早早麥之類的等等，我個人比較后選用的是桂格 ， 純燕麥產品有分即沖即食的和快熟的（就是需要煮的）兩種 ， 我比較喜歡吃快熟的，而且已經堅持了2個月早餐吃脫脂無糖牛奶煮燕麥片，瘦了20斤哦，另外很重要的就是飯后的一個小時里，千萬不能吃完馬上就坐下，一定要出去走走（最好是快走） 。而且燕麥片除了能起到減肥的作用外 ， 還可以減低膽固醇，，還有利于促進人體的新陳代謝 ， 加速體內毒素的排出 ， 這樣就對皮膚起到了一個很好的美白作用 。

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