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燕麥片怎么吃才好吃 燕麥片怎么做最好吃

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燕麥片怎么吃才好吃 燕麥片怎么做最好吃

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水果牛奶燕麥片1、燕麥片雖然對人類身體大有好處，但他營養有些單一，平時在食用時搭配適量的水果和牛奶，會讓它的營養更均衡，會更利于它保健功效的發揮 。
2、制作時可以把適量的燕麥片放在碗中，然后倒入適量的純牛奶，微波中加熱三分鐘，取出以后把香蕉或者獼猴桃等水果切成丁狀，放在牛奶燕麥中調勻就能食用 。
南瓜燕麥粥【燕麥片怎么吃才好吃 燕麥片怎么做最好吃】1、燕麥片和南瓜搭配在一起吃也特別有營養，平時可以用它們一起煮粥喝，煮粥時需要準備燕麥片半杯 ， 清水適量，牛奶一杯，南瓜肉一百克 ， 培根一片，另外鹽和胡椒粉各適量準備一些再準備少量的清湯 。
2、在鍋中放少量食用油，加熱以后把培根切絲入鍋翻炒，再加入準備好的清湯，放入南瓜肉，等南瓜肉煮軟以后放入牛奶和燕麥片調勻 ， 最后放食用鹽和胡椒粉調味就可以 。
橘子糖水燕麥粥1、平時把燕麥搭配橘子和冰糖，一起煮粥喝，也特別有營養，在煮制時需要準備新鮮的沙糖桔5到6個，冰糖15克，燕麥片50克 。
2、把準備好的砂糖橘去掉外皮以后，得到果肉分成小瓣，與準備好的冰糖一起入鍋加熱燒開 ， 再煮半小時左右煮成糖水，然后再把準備好的燕麥片直接放入到鍋中，一起煮至三分鐘，煮好以后橘子糖水燕麥粥也就可以取出食用了 。

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