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順產側切吃什么恢復快 以下幾款美味食療方絕對有用哦

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順產側切吃什么恢復快 以下幾款美味食療方絕對有用哦

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清蒸鱸魚鱸魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質，特別適合順產側切后的媽媽吃 ， 既可補充人體需要的營養，又可促進會陰側切傷口愈合，還有助于消除妊娠水腫、幫助乳汁分泌 。
做法1.鱸魚1尾，青蔥、姜、魚露、鹽、米酒、醬油、沙拉油適量 。
2.青蔥切段，姜切片放在鱸魚上面，再撒上1小匙鹽巴和3大匙的米酒 。
3.煮水，鍋子的水煮滾了后，把鱸魚放進鍋子里蒸，然后蓋鍋蓋，蒸20分鐘的樣子 。
4.用切蔥絲刀，把青蔥劃成一條條的絲 。
5.在鍋里倒入3大匙的油 ， 開火把油給煮熱 。
6.把剛剛切好的青蔥絲放到鱸魚上頭，剛剛蒸魚時的青蔥和姜片不要了，把熱油淋到青蔥絲上面 。
7.加幾點的魚露，適量的醬油即可 。

桂圓紅棗紅豆湯桂圓味甘、性溫，歸心、脾經 ， 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效；紅豆有補血、退熱的作用，能促進身體康復和傷口愈合 ， 修復疤痕 ， 對于順產側切的媽媽用來恢復傷口特別合適 。
做法1.紅豆，桂圓肉，紅棗，糖適量 。
2.紅豆，紅棗用冷水泡開 。
3.將所有食材放入鍋中煮開 。
4.改用小火煮至紅豆變軟 。
5.加糖攪拌即可 。

人參烏骨雞湯烏骨雞具有補肝腎 ， 益氣血，退虛熱之功效 ， 而人參、黃芪是補氣之物，當歸能補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸；紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，都有助于順產側切后的媽媽迅速補充營養，恢復體力，幫助傷口恢復 。
做法1.烏骨雞1只，參須1把，黃芪20片，當歸2片，花旗參3支，紅棗10顆，米酒一碗 。
2.將雞洗凈放入內鍋，加水滿至約雞身高，中藥材洗凈 。
3.洗凈的中藥材放入內鍋，加入一碗米酒 。
3.電鍋外鍋加2杯量米杯的水量，電鍋彈起后 ， 悶約20分，用筷子插入雞身，若輕易插入表示肉有燉嫩了即可上桌，若否則可續燉 。

清燉鱔魚鱔魚有補中益血、消炎、消毒、除風濕、治虛損等功效，對于順產側切后的媽媽幫助身體以及傷口的恢復特別適合 。
做法1.鱔魚1條 ， 蔥1截，蒜3瓣 ， 姜1塊，雞湯250ml，芝麻油適量，味精少許，干淀粉1大勺，醋2匙，鹽1/2茶匙 。
2.鱔魚段加入一勺干淀粉 ， 抓拌拌勻 。
3.鍋燒熱，下寬油，燒至七成熱，將鱔魚段下鍋炸1分鐘左右 。
4.炸至表面微微泛黃時撈出，瀝干油分 。
【順產側切吃什么恢復快 以下幾款美味食療方絕對有用哦】5.炸好的鱔魚段放入碗中，加醋、少許雞湯、味精、鹽、姜絲 。
6.上籠用旺火蒸30分鐘 。
7.另取鍋燒熱，倒少許油 ， 放蔥蒜爆香 。
8.加雞湯、醋、鹽、味精，燒至沸騰 。
9.用濕淀粉勾芡 ， 起鍋淋在蒸好的鱔魚上即可 。

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