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冬瓜紫菜湯怎么做好喝 冬瓜紫菜湯有什么好處

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冬瓜紫菜湯怎么做好喝 冬瓜紫菜湯有什么好處

文章插圖
冬瓜紫菜湯怎么做好喝1.將一個冬瓜，切成兩半，留一半備用 ， 將剩下的半個冬瓜削去外皮，挖掉內瓤切成小片備用 。
2.將海米用溫水泡開，不宜用熱水，軟軟的即可 。
3.蔥姜蒜切成碎粒備用 。
4.在鍋中倒入少許油 ， 半勺即可，將油燒熱后放進蔥姜蒜進行翻炒 。
5.將蔥姜蒜爆出香味后，在鍋中加入小半鍋水，不宜太多，燒開后放入切好的冬瓜片 。
6.待放入冬瓜片后煮上8分鐘左右，放入蝦米，然后根據個人口味放入鹽等調味品，小火慢煮5分鐘 。
7.最后加入紫菜，煮兩分鐘，即可盛出上桌 。
冬瓜紫菜湯有什么好處冬瓜中的纖維素對排便有很大的作用 。紫菜有防止甲狀腺腫大的功效 。所以冬瓜紫菜湯含有維生素C、維生素B、蛋白質、礦物質等 。具有增強人體免疫力，美容養顏，利尿消腫的功效 。
冬瓜吃了有什么作用美容養顏冬瓜中含有的油酸等物質 ， 可以抑制人體內的黑色素沉積，具有非常好的的美白潤膚美容的強大功效 。
降脂降壓減肥冬瓜中含有豐富的丙醇二酸 ， 這種物質可以有效的防止食物中的糖類在人體吸收后轉化為脂肪，緩解體內脂肪的堆積，還能夠把身體內的脂肪消耗掉 。對防治高血壓、脂肪堆積、動脈粥樣硬化以及減肥有非常好的效果 。
消腫冬瓜含大量的維生素C以及各種氨基酸，且其中鉀鹽含量高，對患有高血壓、腎臟病、浮腫病等人食之 ， 可達到消腫退熱且不傷身體的功效 。
利尿利便冬瓜作為一種蔬菜，其中也含有大量的粗纖維，能狗刺激腸道的不斷蠕動 ， 使腸道里堆積的廢棄物質盡快排泄出去 。
清熱解暑冬瓜本身性寒且味甘，清熱生津，避暑除煩，在炎熱的夏天食用尤為適宜，此湯常用于消除水腫和緩解體虛浮腫等 。
【冬瓜紫菜湯怎么做好喝 冬瓜紫菜湯有什么好處】吃紫菜有什么好處提高人體免疫力紫菜中所含有的多糖成分，能夠明顯提高細胞免疫功能和體液的免疫功能 ， 可促進淋巴細胞的轉化，適合兒童和老年人食用，以提高人體自身的免疫力 。
明目潤膚紫菜中含有維生素A，比牛奶中的維生素A含量要高出很多倍，能夠維持人們眼睛的正常視力，還可以幫助用眼過多的人防止眼睛干澀、無神、疲勞等 。紫菜中含有的維生素C，約為其他菜品的70倍左右，所以對皮膚的美白與潤澤具有非常重要的功效 。
防治甲狀腺腫大紫菜中碘的含量非常高，經常吃紫菜有利于治療因缺少碘而引起的甲狀腺腫大，使其保持在正常的水平 。
預防心腦血管等疾病紫菜中的微量元素、磷脂、蛋白質、維生素等可以對血管起到軟化的作用，促進血液的流通 。此外，紫菜中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維可以有效的降低人體內的膽固醇，防止高膽固醇 ， 并有助于排除人體內導致血壓升高的微量元素鈉 ， 防止高血壓 。老年人食用紫菜可有效預防心腦血管等疾病 。

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