文章插圖
【西米和什么一起煮粥好 吃西米有什么好處】花生西米粥先在火上燒一鍋水，準備好西米 ， 將花生剝殼 。待水開之后，將西米倒入，用大火煮 。慢慢地，西米會變得透明，再接著，會看到西米里面有些許的硬芯 。這時，將西米倒出來，過一遍涼水 。接著，再燒一鍋水 ， 將西米和花生一起倒入到沸水里面煮，加入白糖，半個小時左右即可出鍋 。
綠豆西米粥先在鍋子里面加水 ， 不用加蓋，就這樣把水燒開，自來水里面的氯會被蒸發掉 。接著把大米、綠豆和西米放進盆子里面 ， 加水之后，用手輕輕搓洗 。接下來，把綠豆、西米和大米都放到沸水里面，兩分鐘之后 ， 調成小火，每十分鐘攪拌一下，這樣不容易粘鍋 。三十分鐘就可以煮好 。
蘋果西米粥先將西米放到清水里面，浸泡半小時以上 。接著在鍋子里面加水燒開，再把西米放進去煮，一邊煮一邊攪拌 ， 待到西米變得粘稠，將切好的蘋果粒放進去，也可以再放點枸杞 。
吃西米有什么好處1、西米雖然是純淀粉制品，但是含有大量的碳水化合物、少量的蛋白質、脂肪和維生素B 。這些成分能夠給人體補充一些營養物質，能夠起到提高免疫力和增強體質的作用 。并且，西米本身性質比較溫和 ， 具有溫中健脾、養肺的作用，可用于治療脾胃虛弱和消化不良 。同時，西米還具有一定的潤澤肌膚的作用，常吃可令肌膚恢復自然的光澤 。
2、西米能滋補身體 。西米是一種營養價值很高的食品，平時食用可以為人體補充多種維生素和微量元素，可以用于人類病后身體的調理，也可以用于女性產后的身體恢復 。西米能治消化不良 。西米味甘性質溫和可以入脾經和肺經，有補肺健脾和化痰等多種功效，對人類的脾胃虛弱和消化不良有很好的緩解功效 。
相關經驗推薦
- 竹筍干跟什么炒好吃
- 西柚可以泡水喝嗎 西柚泡水喝有什么好處
- 土豆和雞翅怎么做好吃嗎
- 螃蟹肉跟什么蔬菜可以搭配煮粥
- 什么牌玫瑰花茶好
- 胃酸過多是什么原因引起的 胃酸過多怎么辦
- 什么是云南金邊玫瑰花茶
- 普洱茶用什么壺形
- 土豆和藕怎么做才好吃
- 醋泡的大蒜可以做什么菜