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濕熱體質怎么喝紅茶( 五 )

生活百科體質





喝茶也分體質

平和體質：選擇中性的青茶，直接飲用或者選擇與性味平和的枸杞、甘草一起泡水喝都可以 。

氣虛體質：可以選擇喝一杯人參烏龍茶，把人參與烏龍茶葉一起放置在杯中，加入沸水燜夠30分鐘即可飲用，以及普洱熟茶都是不錯的選擇 。

濕熱體質：濕熱體質的朋友多喝綠茶 ， 可以加以金銀花、淡竹葉 ， 這2種藥材也具有清熱解毒的作用 。

陰虛體質：要多喝黃茶、白茶，或者可以選用桑葚茶、枸杞紅棗茶等來調理身體 。


氣郁體質：氣郁體質主導 情感  ， 容易讓人多愁善感，這個時候喝點茉莉花茶、桂花烏龍茶、菊普等帶有芬香氣味的茶飲可以幫你調理情緒，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等 。

陽虛體質：建議用桂花、姜片、肉桂再加上紅茶來泡一杯溫陽散寒的茶飲 。

痰濕體質：在選用茶飲時著重對脾、肺、腎的調補 ， 痰濕體質的人多喝一點普洱茶可以起到去膩、化痰的功效 。

血瘀體質：血瘀體質喝的茶飲要以順氣、活血為主，例如柴胡玉竹飲、枸杞紅棗茶都是不錯的選擇 。

###其它資料參考###生活中很多人都有喝茶的習慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體 。
其實看體質喝茶，才是正確的 養生 之道。
中醫學把人的體質分為九大類，分別為：
平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、過敏體質
每一種體質都有各自的特點，而每一種茶也有自己相應的功效，只有根據自己的體質選擇對的茶，才是正確的喝茶方式 。

不僅人的體質多種多樣 ， 不同的茶類發酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別 。

綠茶
綠茶的發酵程度為0，作為不發酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用 。
綠茶所含有的豐富茶堿能促進樞神經興奮 ， 有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質人群飲用 。
但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶 。
黃茶
黃茶發酵程度在10%-20%之間，是微發酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效 。
而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質的人群 。
烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，發酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質人群都可以適當飲用 。
要注意一點 ， 高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝 。
紅茶
紅茶是全發酵茶 ， 發酵度在70%-90%之間，茶性溫熱 ， 紅茶幾乎適合于大部分的體質，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質都可飲用紅茶 。
但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶 。
黑茶
黑茶是后發酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強人體免疫力的功效 。和紅茶類似，溫熱體質的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油 。
而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質及濕熱體質人群，腸胃功能弱者要少喝；
普洱熟茶性質溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳 。
白茶
新白茶是輕微發酵茶 ， 茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質人群 。
陳年老白茶的茶性，在長時間的自然轉化中內質越發豐富，茶性也會趨于平和 ， 加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用 。

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