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腎內(nèi)血管滲透壓比身外周血管滲透壓低時 ， 易吸收外周血管水份，而用藥物降低腎內(nèi)滲透壓使其吸收水份增加，使尿的排出增加而達到利尿的效果 。利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬..等利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì) 。紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等 。黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒 。薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分 。冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥 。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮 。西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好 。綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品 ， 可以防署降溫 。咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子 。海帶：表面有一層略帶甜味的白色 粉末甘露醇，具有良好的利尿作用 。山查：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效 。桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫 。西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出 。玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效 。玉米：具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等 。
###其它資料參考###很多疾病引起排尿困難的癥狀，排尿困難是一件令人非常苦惱的事情，那么我們要如何利尿呢，吃什么可以幫助排尿 ， 下面給大家介紹利尿的食物，這些食物可以幫助你利尿排毒 ， 以及學習利尿飲食的原則吧 。
利尿飲食原則
宜
1、飲食應(yīng)該以清淡為主
2、宜食高熱量類的食物
3、宜食含維生素高的食物 。
忌
1、忌食辛辣類食物
2、忌食油膩類食物
3、忌食生冷、寒涼的食物
利尿食物
1、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效 。
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫 ， 這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了 。熬紅豆湯是首選 ， 用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用 。
2、鯉魚
以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效 。
食用方法：為了去除鯉魚肉中的泥腥味 ， 可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1-2天，再宰殺制菜 。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯，但是不管選擇哪種方法，烹制的時間都要長一些，直至骨頭燉軟為止 。
3、土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果” ， 它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進身體排出多余水分 。
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀 ， 在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉若是炒制土豆，則避免切得過碎，以及長時間浸泡在水里同時，有土豆配制的菜味道宜盡量清淡 。
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