喝涼性茶傷胃怎么辦 _綠茶

避免喝茶傷胃的方法有哪些？？

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茶中的一些活性物質(zhì)與胃蛋白結合，會對胃造成一定的刺激。相對來說綠茶、生普的刺激性大一點。一些腸胃功能比較弱的人，就會有一些不舒服的感覺，不過這也很可能是由于飲茶時間、飲茶濃度、飲茶量導致的。
但“刺激”未必是壞事，因為茶對消化系統(tǒng)的作用很復雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的疼痛；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化，增進食欲。
對胃來說，喝茶解油膩、促進消化也是一種“刺激” 。進食了油膩的食物之后，胃部常常就會產(chǎn)生飽悶感，還會感到口渴。飯后一小時飲茶，茶汁會和脂質(zhì)類的東西反應，促進胃內(nèi)食物消化，胃部就會感覺到舒暢。
對于腸胃功能弱，又愛茶的朋友，一定要避免一下這幾種不好的喝茶習慣。
⒈空腹喝茶
有的人有早上起來先喝茶的習慣，肚子里沒有東西緩沖，茶的刺激是最強的。廣東人喝早茶，都是要配很多的點心，尤其是要吃一些甜食。平時喝茶，也可以準備一些茶點，如餅干、蜜餞之類，可以避免喝茶時候饑餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法。
⒉喝濃茶
喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。
⒊喝太雜
喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好。連續(xù)性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之后，稍休息一會再換茶，一次性連續(xù)最好不要超過三種茶。
⒋喝冷茶
喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質(zhì)偏涼，喝冷茶會加重涼性。過燙的茶對食道、胃部也不好。剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲。

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1、茶為什么會傷胃？一般來說，喝到的茶湯帶苦澀味都會傷胃。因為苦的成分是酯型兒茶素、生物堿—咖啡堿、茶堿、可可堿，少量的花青素；澀的成分是兒茶素、茶多酚。澀的成分吃到胃里，像被砂紙打磨一樣，磨掉胃粘膜上的油脂。空腹時喝茶，胃粘膜很容易被兒茶素分解，加上咖啡因的刺激，會讓人感覺肚子餓，甚至想吐，俗稱醉茶。其實吃飽后喝了苦澀的茶也會感覺餓，但是卻吃不下東西，因為胃中的食物并沒有消化，當然吃不下了。輕微的刺激胃的反應就是餓，長期下去胃就會生病。
2、茶涼了可以喝，但不要時間過長：時間過長，會使茶葉中的茶多酚，芳香物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)的氧化變質(zhì)變性，甚至成為有害物質(zhì)，而且茶湯中還會滋生細菌，使人至病。
3、其實喝茶需要根據(jù)個人的體質(zhì)，以及茶葉本身的屬性來合理的選擇。一般夏天綠茶，冬天紅茶，春秋烏龍，普洱四季都可以。烏龍，綠茶，生普洱都是傷胃的茶，胃不好一定忌喝！
4、和那些茶不會傷胃？喝熟普洱不會傷胃，長期喝還會養(yǎng)胃。因為它屬于溫性的茶。
另外胃病患者服藥時一般不宜飲茶，服藥2小時后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛乳紅茶，有助于消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的合成，防治癌前病變。