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【怎樣幫助孩子克服考試緊張的心理 如何幫助孩子克服考試緊張】
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1、家長(zhǎng)對(duì)孩子不要期望值過(guò)高，以為給孩子的壓力會(huì)變成動(dòng)力 。其實(shí)對(duì)于心理因素脆弱的某些孩子來(lái)說(shuō)，壓力只會(huì)變成阻力，目標(biāo)可以定的低一些 ， 但行動(dòng)上要發(fā)揮自己最大的潛力 。
2、如果孩子做題的量不夠多，考試的時(shí)候看見(jiàn)一些題沒(méi)見(jiàn)過(guò)，當(dāng)然也會(huì)緊張 。所以平時(shí)要多練，多做不同類(lèi)型的題型，尤其基本的知識(shí)要記牢 ， 做到熟能生巧 。
3、可以適當(dāng)聽(tīng)歡快的、放松心情的音樂(lè),或者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)放松緊張、焦慮的心情來(lái)減壓，有效緩解考試之前緊張的心情 。
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