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7個食療方淡化臉上斑點
皮膚變差，暗沉，怎么減肥都減不下，反倒沒有暴飲暴食都會長胖 。如果你也有這些情況，也許是你的內分泌失調了 。頻繁使用化妝品掩蓋臉上的斑點只會讓你的皮膚越來越差，想要讓皮膚重現(xiàn)白嫩，你需要從根本做起 。下面7個食療方，幫你調節(jié)內分泌，淡化斑點 。
內分泌失調的四大罪狀
1、肌膚惡化：多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題 ， 這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的 。
2、脾氣急躁：更年期女性經常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁 ， 情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現(xiàn)下降導致的 。
3、婦科疾?。嚎頗詵置詡膊『艸＜? ，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾?。?還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關 。
4、肥胖：喝涼水都長肉”，很多人經常發(fā)出這樣的感慨 。據(jù)內分泌科醫(yī)生介紹 ， 這可能和本人的內分泌失調有關系 ， 高熱量、高脂肪的食物 ， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響 。
一、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只 ， 山藥200克，生地100克 ， 枸杞子30克，調料適量 。
做法：將白鴨去毛雜骨 ， 洗凈 ， 用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為?。簧揭┣釁?。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑 。
可補益肝腎，調節(jié)內分泌，養(yǎng)陰消斑 。
二、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升 ， 白糖適量 。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻 ， 煮沸飲服 ， 白糖調味，分作2份 ， 早晚各1份，每日1劑 。
可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑 。
三、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克 。
做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月 。
可平衡內分泌，消淤化斑，潤膚滋肌 。
四、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克 。
做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月 。
可疏肝健脾，調節(jié)內分泌，消斑化淤 。
五、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克 ， 大米200克，食鹽適量 。
做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁 ， 加諸藥 ， 大米同加清水煮粥，食鹽調味 ， 分作2次服食，每日1劑 。
可補腎健脾，祛淤化斑 。
六、桃花豬蹄粥
【7個食療方淡化臉上斑點】 材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只 ， 粳米100克 ， 細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量 。
做法：將桃花焙干，研成細末備用；淘凈粳米 ， 把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸 ， 改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出 ， 加米及桃花末 ， 文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻 。隔日一劑，分數(shù)次溫服 。
本方活血化淤 ， 適于產后女性 。
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