寶寶吃煮香蕉怎么做法視頻教程 _香蕉

水煮香蕉怎么做？

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一、材料：香蕉20克、牛奶30克、輔料：玉米面(黃)5克、調料、白糖5克、水適量
二、所需工具：奶鍋一個、菜刀、案板、勺子一只、碗一只
三、制作步驟：
1.將香蕉去皮后，用勺子研碎
2.將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟
3.煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食

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蒸香蕉的制作方法：
做法一
材料：香蕉、冰糖
步驟：
1、香蕉去皮，和冰糖一起裝盤中。
2、整盤放入裝水的電磁爐中，加蓋，中火定時蒸10分鐘。
3、十分鐘后，取出可吃。
做法二
材料：香蕉、冰糖、枸杞
步驟：
1、枸杞放水里浸泡十分鐘，去除細沙后洗凈待用。
2、香蕉剝皮擺盤。
3、放入冰糖。
4、鍋內水燒開后，放入香蕉。
5、上鍋蒸十分鐘。
6、出鍋擺上枸杞裝飾。
蒸香蕉的功效：
1、香蕉蒸熟來吃，在我們的人體中也算是一種幫助大腦制造血清素的化學成份，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。這也是它其中的一個功效之一，也算是我們日常吃香蕉需要注意的地方。
2、吃些香蕉有助于提高睡眠質量，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。漸漸的讓香蕉幫助我們睡眠的快一點。
香蕉能蒸嗎
3、香蕉對于高血壓算是比較有效一點的，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。導致我們的身體出現的比較多癥狀的。
4、香蕉刺激胃粘液生長的同時，也有保護胃壁的作用，可使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。也可以起到保護我們胃壁的效果。
5、香蕉含有的膳食纖維多，有助于促進腸胃的蠕動，可以保持大便的暢通，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。這也算是香蕉的其中之一的效果了。
###其它資料參考###準備工具：香蕉一根，保鮮膜，碗，勺子
1、選擇新鮮的自然熟香蕉一根
2、把香蕉的皮剝掉，取出一部分果實使用。
3、將香蕉掰成小段（盡量是可以快速吃完的量），將香蕉段掰開
4、將香蕉段中黑色的芯線取出，這部分比較堅硬而且澀口，盡量清楚最好，如果有條件，可以把香蕉中間帶退化的籽的部分都舍棄，這部分粘性太強，口感也稍差。
5、將弄好的香蕉段投入碗內，用堅硬的勺子碾壓成泥
6、香蕉泥做好了，要盡快的吃掉，香蕉太容易氧化變黑了。

###其它資料參考###用料
香蕉 1根
6個月寶寶輔食:蒸香蕉
###其它資料參考###1.準備好食材香蕉，然后剝去香蕉皮；
【寶寶吃煮香蕉怎么做法視頻教程】2.把香蕉適當切成小段，放入盤中；
3.然后給盤中放入適量的冰糖；
4.待鍋中的水燒熱，把盤子放入鍋中蒸三到四分鐘即可出鍋。