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菠菜和藕片怎么吃( 三 )

生活百科菠菜


2、在食物的營養成分上，菠菜性涼、味甘，而藕性寒、味甘 ， 兩者性味一致，食用會產生較大的寒氣，不利于身體健康，需要適量食用為宜 。
###其它資料參考###藕夾燉菠菜做法
主料
藕
三個
輔料
肉
100g
菠菜
50g
鹽
9g
油
適量
料酒
適量
步驟
1.藕洗凈切厚塊中間切一道不切斷
2.肉洗凈
3.將肉切碎倒入料酒抓勻
4.菠菜洗凈切碎
5.肉菠菜拌勻放鹽填充入藕夾上電飯鍋蒸20分鐘
6.拿出即可

菠菜和藕片怎么吃

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