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美容多吃哪些水果

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美容多吃哪些水果

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美容多吃哪些水果

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美容多吃哪些水果
水果的品種繁多 ， 我們就介紹幾種常見(jiàn)的美容水果吧 。
1、 葡萄是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間光照日曬而結(jié)成的果子，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一種青花素能消除自由基、預(yù)防日常輻射和延緩肌膚衰老，還有用來(lái)制干、釀酒都有很好的美白肌膚功效 。
2、 檸檬味酸，不適合用來(lái)食用 ， 但是非常適合泡水喝，里面含有豐富的維生素C，每天泡水喝能養(yǎng)顏減肥 ， 還能祛斑，效果非常的好 ， 食用簡(jiǎn)便，也越來(lái)越受到大家的青睞 。
3、 草莓小小的 ， 紅紅的，很可愛(ài)，價(jià)格也比較貴，因?yàn)槠渲泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，面色不好的女性食用能養(yǎng)血補(bǔ)氣，食用可以面色紅潤(rùn) ， 肌膚白白嫩嫩 。
4、 獼猴桃被稱為水果之王，經(jīng)常食用獼猴桃能預(yù)防乳腺疾病 ， 改善肌膚問(wèn)題 。
5、 紅棗是女性最佳補(bǔ)血食物之一，要想膚色好 ， 就要多補(bǔ)血，紅棗內(nèi)還含有豐富的維生素 ， 是很好的護(hù)膚美容佳品 。
水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果 。
【美容多吃哪些水果】 草莓面膜：將新鮮的草莓洗好，搗成糊狀 ， 涂于面部及頸部等其它部位 ， 等待20分鐘讓肌膚吸收，再洗凈 ， 可以改善肌膚暗沉、色素沉著及斑點(diǎn) 。
檸檬面膜：將適量檸檬汁加50毫升的水 ， 面粉3勺，混合攪拌成糊狀，敷在臉上等待20分鐘洗去，可以使肌膚光滑細(xì)嫩，緊致美容 ， 也有很好的祛斑效果 。

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