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燕麥仁和什么一起煮粥好喝( 八 )

生活百科燕麥片



###其它資料參考###問題一：燕麥粥怎么做好吃燕麥粥
粥方組成：燕麥、大米各50克，白糖適量 。燕麥粥(1張)
煮制方法：將燕麥、大米淘凈 ， 同放鍋內，加清水適量煮粥，待煮至粥熟后，白糖調味服食，每日1劑 ， 連續3-5天 。
功 效：益肝和胃，消食化積 。
適 應 癥：適用于肝胃不和所致的食欲不振 ， 納差食少，大便不暢等 。
花生燕麥粥
材料：紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖
做法：1、花生米、燕麥、大米洗干凈，加兩碗水煮成粥
2、最后放入冰糖 ， 燜十分鐘再舀出來會非常美味
好處：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃 ， 對老年人增強體力，延年益壽大有裨益 ， 對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
注意：像紅棗、桂圓、葡萄干等等，出鍋前煮五至十分鐘放在粥里即可，過早加在粥里會使粥變色 。
燕麥大棗粥
原料：
大米、糯米、燕麥片、大棗 。
【燕麥仁和什么一起煮粥好喝】做法：
1、先將米先用冷水浸泡半小時 ， 讓米粒膨脹開 。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好 。
2、開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間 ， 不會出現糊底的現象 。
3、先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘 。
4、要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠” ， 也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠 。
5、粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油 ， 做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑 。
紫薯燕麥粥
原料：紫薯1個、大米80g、燕麥片100g 。
做法：
1.大米淘洗1遍，加少許水浸泡30分鐘（或者頭天晚上浸泡著也行 ， 煮出來更糯）；
2.紫薯去皮切小塊，和大米一起倒入鍋中，加清水，煮開；
3.煮至米粒都漲開時，加入燕麥片，繼續煮至粘稠即可（喜歡清一點的少煮一會），喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去 。
南瓜燕麥粥
原料：南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個、枸杞10克 。
做法：
1、將南瓜去皮后切片，紅棗、枸杞洗凈待用；
2、砂鍋中放入適量的水，倒入切好的南瓜，煮開后再煮二十分鐘左右；
3、放入燕麥、紅棗、枸杞 ， 用勺子將其拌勻后再煮十分鐘左右即可 。
桂圓紅棗燕麥粥食材明細
桂圓干 20克
紅棗 10顆
燕麥片 30克
香米 30克
冰糖 少許
1紅棗提前泡一下洗凈，香米淘洗干凈 。
2所有食材放入煮鍋中 ， 加入清水 。
3大火煮上10分鐘 。
4把鍋放入外鍋中燜上1個小時即好 。
薯香燕麥粥
食材：珍珠米一小杯，燕麥一小碗，地瓜一個 ， 肉松 適量 。
做法：
地瓜一個，去皮切塊泡在水里防止氧化變黑，燕麥一小碗 ， 珍珠米一小杯 。珍珠米洗凈后加水，摁下電飯煲的煮飯鍵煮開，因為是電飯煲，所以要注意水開后氣泡會從氣孔里溢出 。煮到米粒變透明后下入地瓜和燕麥繼續煮 。米粒煮到變大熟爛 ， 但是和米湯還沒完全融合變糊的這個狀態就可以了，把煮飯鍵撥起，用余溫燜熟即可 。...>>
問題二：燕麥粥的做法大全熬多久你沒有h一下嗎？燕麥煮粥非常不錯的 。我第一次也是煮20分鐘 ， 覺得可以了，但口干一般 。后來，我是煮15分鐘，然后加牛奶調小火，邊攪邊觀察，免得糊鍋了 。到了20分鐘 ， 趁鍋里還冒著泡泡，我把蓋子蓋嚴實了，熄火 ， 等待10分鐘，這就是h 。這樣做出來的味道還不錯 。分量不同，煮的時間也不一樣，你還得再試試 。希望對你寶寶有幫助 。

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