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1、注意端正身體的姿勢 ， 平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭 ， 更不要趴在桌子上 。
2、正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直 。
3、加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展 。
4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操、腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動，有助于抑制駝背的發展速度 。
【什么方法糾正孩子駝背 駝背的孩子怎么糾正】5、每天早晚躺在床上 ， 肩部搭在邊沿處 ， 仰臥 ， 頭部懸空，用手向后做摸地的動作 ， 白天休息時也可以這樣做，慢慢就會有所改善 。
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