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兒童長高粥怎么做( 三 )

生活百科菠菜


2. 小米洗凈，放入鍋中加水，熬制30分鐘，如果不喜歡小米的寶寶，可以選擇大米熬制 。如果湯汁較多，可以采用大火熬制，小火收汁 。注意一定要煮的軟一些 。有助于寶寶的'消化吸收 。
3. 胡蘿卜 ， 豆腐剁碎 ， 蒸熟，同菠菜一起，在米粥快熬好時，加入粥中，再煮3分鐘左右，即可出鍋 。涼涼后，寶寶就可以食用了 。
4.這道蔬菜粥，為了使寶寶更易吸收，可以將米先浸泡一個小時，那么，米粥會更粘稠 。波菜，胡蘿卜，豆腐中大量的營養物質，是寶寶的生長發育所需要的 。蔬菜的選擇除了依照寶寶的口味，還要注意營養的搭配和禁忌 。
小孩蔬菜粥的做法大全2一、肝泥蔬菜粥
1.材料：豬肝150g、菠菜30g、大米250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量 。
2.做法：1、把所有材料準備好 。2、豬肝用流水的清水沖洗30分鐘 。3、切開，去掉筋膜和脂肪，用刀輕輕剁成泥狀 。4、加入所有調料，攪拌均勻 。5、菠菜洗干凈，用水焯一下 。6、取出擠干水分，剁成蔬菜末 。7、大米洗干凈，加入適量清水煮成粥 。8、加入肝泥 。9、用筷子迅速攪開 。10、大火煮開后加入菠菜末，再次煮開即可 。
3.小貼士：這款粥適合8個月及以上的寶寶食用 。
二、三文魚蔬菜粥
1.材料：三文魚刺身6塊、胡蘿卜半根、大米適量、水適量、檸檬汁適量 。
2.做法：1、三文魚刺身從冰箱取出 ， 化凍 。2、大米 ， 胡蘿卜準備好 。3、米淘洗干凈，胡蘿卜切丁 。4、把米、胡蘿卜丁倒入電飯煲內 。5、通電后，選擇“煮粥”或“寶寶粥”的按鍵，即可 。6、在煮粥的過程中，另起一鍋，把三文魚刺身煮熟，添適量的水 ， 水開后加入三文魚 ， 加幾滴檸檬汁(去腥)煮4—5分鐘即可撈出 。7、把水控凈 。8、用嬰兒輔食剪把三文魚剪成碎粒狀即可 。9、粥煮好后，把剪好的三文魚碎粒，放入粥中，攪拌均勻即可 。
3.小貼士：這款粥適合8個月及以上的寶寶食用 。
三、蔬菜粥
1.材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量 。
2.做法：1、洗米煲粥 。米和水的比例1：4左右 。2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了 。3、菜心洗凈切碎碎 。4、加入煲好的白粥里大火煲 。5、不斷的用筷子攪拌攪拌等蔬菜快熟了 。放適量鹽調味 。6、放鹽再煲開就可以了 。
3.小貼士：這款粥適合一歲及以上的寶寶食用 。
小孩蔬菜粥的做法大全31、兒童長高粥之養血健腦小米紅棗粥
功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦 ， 特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用 。
材料：小米、紅棗、紅糖 。
做法：小米清洗后浸泡30分鐘紅棗洗凈、去核、切小片將準備好的小米和紅棗放入鍋中 ， 倒入適量清水 ， 大火燒開后轉小火慢慢熬煮1小時
待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻攪，避免糊鍋出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可 。
2、兒童長高粥之養肝明目菠菜豬肝粥
功效：補鐵養血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利于生長發育 。
不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃 。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽 。
做法：大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水菠菜洗凈切碎備用將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味后即可關火 。

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