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早飯吃不下怎么辦呢？ 早飯吃不下去怎么辦

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早飯吃不下怎么辦呢？ 早飯吃不下去怎么辦

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不知道你平時有沒有經歷過早晨起床之后吃不下早飯的現象呢？可能是因為到了夏天很多人的胃口都會變差，而且這樣就會讓你的腸胃越來越不好，這樣可能就會形成一個惡性循環，所以下面小編教大家幾道開胃的食物，平時你可以自己在家里面煲，煲好之后可以放在冰箱里面，這樣對你的腸胃和胃口都有好處 。
一、桂花心粥
藥材：桂花心2克，茯苓2克 。
食材：粳米50克 。
做法：
粳米淘凈 。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后 ， 轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁 。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可 。每日1次，早晚餐服用 。
二、雙棗蓮藕燉排骨
藥材：紅棗、黑棗各10顆 。
【早飯吃不下怎么辦呢？ 早飯吃不下去怎么辦】食材：蓮藕2節(約600克)，排骨250克、鹽2小匙 。
做法：
1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下 ， 去除血水 。
2、將蓮藕沖洗一下 ， 削皮 ， 再切成塊;紅棗、黑棗洗凈，去掉核 ， 備用 。
3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過所有的材料(約6碗水左右)，煮沸后轉小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可 。
三、四神沙參豬肚湯
做法：
1、豬肚洗凈汆燙，切成大塊;芡實、薏仁淘洗干凈，清水浸泡1小時瀝干;山藥削皮、洗凈;切塊;蓮子、沙參沖凈 。
2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后再轉小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續燉煮30分鐘，煮熟爛后加鹽調味即可 。
上面介紹的這幾種方法都是能夠幫助調理腸胃和促進腸胃消化的，所以你平時可以經常吃一些 ， 而且多吃一些不會對你的身體有任何的傷害，所以你也不用擔心，在調理好腸胃之后你就不會再有早飯吃不下的現象了 ， 這樣對你的身體也比較好 。

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