雞大胸的做法雞大胸的做法大全家常菜 _生活百科

1、主料：雞胸肉1塊、紫甘藍50克、黃瓜1根、秋葵1根、圣女果適量。
2、輔料：食用油5毫升、胡椒粉3克、鹽3克。
3、做法：
（1）清水入鍋，雞胸肉焯水去血沫。
（2）紫甘藍切絲，黃瓜切片秋葵切段、圣女果對半切。
（3）雞胸肉打花刀。
（4）倒入食用油，放入雞胸肉，煎至兩面微黃。
【雞大胸的做法雞大胸的做法大全家常菜】（5）加鹽和胡椒粉，煎至兩面金黃即可。