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節食減肥方式存在什么問題？不吃主食減肥有什么危害？( 二 )

生活百科排毒


1、相對于豬肉 ， 雞肉的脂肪含量要低得多 。
2、海帶中的海帶氨酸幫助降低膽固醇的含量；豐富的褐藻膠，幫助阻止大腸吸收重金屬 ， 并促進體內毒素的排出 。
四、清腸排毒方法之春筍清粥
材料：春筍2根、糯米300克、小蔥、鹽、雞精各適量 。
做法：
1、春筍剝去外皮 ， 洗凈切成薄片；
2、糯米洗凈熬粥，待米粒稍微綻開時放入春筍片 。
3、待粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻 。
4、最后把小蔥切成蔥花 ， 放入粥中即可 。
功效：春筍富含纖維，是春季排毒瘦身的最佳選擇 。
五、清腸排毒方法之黑芝麻糙米粥
材料：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量
做法：糙米洗凈加清水煮開，再加入黑芝麻一同煮爛，根據個人口味加入糖調味即可 。
功效：
1、糙米中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖 。
2、糙米還有糙米能治療便秘，凈化血液 ， 有強化體質的作用，與黑芝麻同煮有潤腸通便作用 。

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