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適當按摩眼睛持久用電腦工作也會引起眼睛干澀 ， 因此工作1小時候要休息十分鐘，遠眺或做做眼保健操，適當做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張 ， 有助于緩解眼睛干澀 。
熱毛巾敷眼用熱毛巾敷眼，有溫經散寒，活血通絡的功效，也能幫助淚腺分泌，因此眼睛干澀的人群不妨經常用熱毛巾敷敷眼睛 ， ， 這樣也可以緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環，起到緩解眼睛干澀的作用 。用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次 ， 每次10分鐘即可 。水的溫度以眼睛感到舒適為宜，或者也可以用茶水熏眼睛，熏的時候用手捂住杯口 ， 以防熱氣過快散失 。
運動眼球緩解干澀閉著眼睛，轉動眼球，這樣可以放松眼部肌肉，緩解眼睛干澀，但要注意高度近視的人群，轉動眼球時不能太快 ， 以免對視網膜造成傷害 。
多眨眼防防干澀眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣干燥都可能導致眼睛缺水 ， 出現干澀 ， 疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等癥狀 。滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能 。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布 ， 淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現象 。
【秋天眼睛干澀怎么辦】
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