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蘿卜水俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，秋冬是產蘿卜的季節，此時的蘿卜脆嫩多汁 ， 香甜肉多，蘿卜本身性涼無毒，能夠除燥生津，清熱解毒，天氣干燥的秋季可以多吃蘿卜 ， 飲用白蘿卜煮的水 ， 能有效的下火潤燥，生津下氣 。
冬瓜湯冬瓜從食物屬性來看，是屬于寒性食物的，具有清熱利水的功效，能起到養胃生津 ， 清除心火、脾火的作用，在秋季寶寶上火時，適量喝些冬瓜湯，對于降火是有幫助的 。
綠豆湯【秋天寶寶吃什么去火】綠豆湯是家庭常備的消火飲品 。中醫認為 ， 綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效，在秋天給寶寶吃些 ， 非常能去火 。具體做法為，抓取綠豆一把，用清水洗凈后，放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可 。
梨子梨有滋陰潤燥 ， 下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，秋天干燥上火之時 ， 給寶寶煮上一碗冰糖雪梨 ， 潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食欲 ， 幫助消化液有一定的效果 。
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