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梨子是秋天的特色水果，在秋天的時候吃梨子對健康可以帶來不少的好處，但是吃梨也有許多要注意的地方，那么秋天吃梨的好處有哪些？秋天吃梨怎么吃最養生？秋天吃梨的養生效果極好，下面就來詳細了解對健康的好處 ， 以及吃梨需要注意的內容吧 。
【秋天吃梨的好處有哪些？秋天吃梨怎么吃最養生？】
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1、秋季吃梨的好處
秋季有保健性質的水果首要數梨 。老中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋冬季節的干燥問題 。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜 。而且，梨的果皮籽各有所長 。如梨果有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，梨果皮有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效 。
1、梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥 。
2、梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
3、梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養 。
4、梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效 。
5、梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士 。
6、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處 。
7、梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工” 。飯館里的飯菜大都以“味”取勝 ， 食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘 。而飯后吃梨 ， 能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘 。
2、適合吃梨的人群
中老年朋友秋季更應該多吃梨 。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼 。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨 。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤 。梨還可以凈化腎臟 ， 清潔腸道 。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效 。
3、各種吃梨的方法
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥 。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效 。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽 。
四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢 ， 胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之后黏痰不愈者 。
五、用梨一個，削去頂尖 ， 成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢 ， 加入少許冰糖或蜂蜜 ， 將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽 。
4、梨子的選購方法
挑選梨子首先要觀察外表，包括梨皮 。如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙并且水分不足 。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好 。
第二要看梨臍，就是梨子的肚臍，最底部的地方，梨臍深的為母梨 ， 如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子 。
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