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喝水可以治療的疾病有哪些？喝水真的可以治療疾病嗎( 三 )

生活百科排毒


很多人都很喜歡喝帶氣的飲料 ， 喝下去之后二氧化碳汽化，這時會很多氣體往上冒 ， 吸走很多的熱量，感覺這是多么個爽?。∈獠恢躉伎紗碳の桿岬姆置?，對于高胃酸分泌的人 ， 特別是有十二指腸潰炎或慢性胃炎的人帶來傷害 。此外，有些飲料會用碳酸二氫鈉作為產汽劑，飲料中的鈉的濃度較高，身體會出現高鈉負荷的狀態，這也是有害的 。所以和飲料時要適量，請勿貪杯哦！
忌牛飲
【喝水可以治療的疾病有哪些？喝水真的可以治療疾病嗎】 牛飲的意思是說一次性飲水過量、過多，那么牛飲會對我們身體有什么影響呢？比如人在發生激烈運動或較長時間不飲水時 ， 大量飲水會使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，增加器官負荷，影響消化功能 。特別牛飲之后又再次進行激烈活動 ， 害處更大 。因此建議飲水時應慢飲、少量、頻飲為好 。
忌控制飲水
這可能出現于各種需要而持續工作的人群，例如在流水線工作的工人，他們的休息時間有限 ， 上廁所的次數也比較有限，這時他們寧可限制自己少飲水，少上廁所 。但是尿液是排泄體內各種代謝廢物，少飲水與及暑天出汗多 ， 尿液高度濃縮，尿流在腎盂輸尿管中流速緩慢，長期如此則極易發生尿路感染和尿路結石 。因此，她們應該根據自己工作特點 ， 安排合理的工間休息規律，每隔一段時間進行上廁所和補充水份 。
忌淡飲
淡飲的意思是說只飲白開水 。盛夏出汗大量丟失各種電解質(主要是氯化鈉)，雖然腎臟可通過重吸收給予調節 ， 但常有一定限度和需一定時間 。若只飲白開水，則可能由于飲水越多，出汗越多，失鹽越多 ， 從而可發生低鈉血癥 。全身將軟弱無力、疲乏和精神不振 。因此應在飲水中加少量的食鹽，特別在勞動中、運動后 。當然，目前市場上各種飲料都注意添加有各種電解質 。以此為飲料則無需再添了 。
夏季喝水的原則
喝溫不喝涼
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉 。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜 ， 誘發食道癌 。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃ 。
喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等 。因此天熱時應喝些淡鹽水補充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養 。需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營養素也比較單調，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水 。
慢喝不快喝
喝水時 ， 不少人習慣“豪飲”一番 ， 但這種飲水方法對健康并無好處 ?？焖俅罅亢人畷杆傧♂屟?，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹 。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下 ， 這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨 ， 有效緩解口渴 。
早喝不晚喝
當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是“被動飲水” 。久而久之，人體就會長期處于一種潛在的缺水狀態，不利于正常代謝 。因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到“口渴”之前喝水 。
喝水也“吃”水
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞 。因此在喝水的同時，也要“吃”水 。另外 ， 水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質及重要的B族維生素等 ， 對增強人體免疫力、預防衰老、抵御疾病都大有好處 。

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