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吃西瓜的禁忌是什么？怎樣吃西瓜最健康？

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吃西瓜的禁忌是什么？怎樣吃西瓜最健康？

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西瓜是生活中很常見的水果食物 ， 適當(dāng)吃西瓜有很多需要注意的地方，那么吃西瓜的禁忌事項有哪些？怎樣吃西瓜最健康？吃西瓜的禁忌事項有很多，如果吃西瓜方式不當(dāng)，對健康的危害也是非常巨大的，下面就來詳細(xì)了解吃西瓜的禁忌事項吧 。

吃西瓜的禁忌是什么？怎樣吃西瓜最健康？

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1、吃西瓜的禁忌事項
1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕 ， 導(dǎo)致疾病 。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間 。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒 ， 其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療 。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里 ， 否則會使表邪入里，病情加重 。在感冒初期，病邪在表之際 ， 吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間 。不過 ， 當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病 。因此 ， 吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜 。
4、腎功能不全者不要吃
短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量 。而腎功能不全者 ， 其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低 ， 對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡 。
5、口腔潰瘍者不要吃
中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò) 。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài) 。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍 。
6、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命 。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜 ， 那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情 。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量 。
7、產(chǎn)婦不宜多吃西瓜
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃 。
不宜在飯前及飯后吃因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺_淡胃中的消化液 ， 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收 ， 而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大 。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法 。
8、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好 ， 每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃 。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。

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