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吃西瓜的禁忌是什么？怎樣吃西瓜最健康？( 二 )

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【吃西瓜的禁忌是什么？怎樣吃西瓜最健康？】 9、西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，不利于健康
可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天 ， 甚至可以用西瓜皮做菜 ， 比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥 。
10、西瓜必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用 ， 切忌不洗瓜和刀就切開 ， 不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹防病從口入 。
2、西瓜的養生功效
1、補充營養及潤膚
西瓜可以美容你知道嗎？西瓜含有大量營養成分和維生素，有利于人體的健康，同時，西瓜可以細膩皮膚，給皮膚補充水分，讓皮膚遠離干燥，起到潤膚的效果 。
2、抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤 。
3、大便通暢
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量 ， 對治療黃疸有一定作用 。
4、美容
西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞，達到美容的效果 。
5、排毒
西瓜皮的營養十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等 。具有消炎降壓，促進新陳代謝，排毒等功效 。

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