推薦食物：
補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等;壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉 。
禁忌食物：
清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等 。
五、痰濕體質
特征：體形肥胖 ， 腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食
減肥要點：如果你是痰濕體質的胖子 ， 那么你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁 。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快 。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物 。
推薦食物：
木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等 。
禁忌食物：
飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 。
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