做法：首先擇去菠菜的黃葉和根 ， 沖洗干凈后切成段;把豬血洗干凈后切成片；再把蔥切成段備用 。把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱后炒蔥段 ， 炒香蔥段以后放入適量開水，用大火煮開 。再把豬血放入鍋中，再次煮沸后加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用 。
2、海米白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的主要食品 。食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法 。海米白菜湯還有排毒養(yǎng)顏、預(yù)防感冒的作用 。
材料：白菜心250克，海米30克，高湯500克，火腿6克，水發(fā)冬菇2朵，精鹽3克，味精2克 ， 雞油6克 。
做法：將白菜心切成長條，用沸水稍燙，撈出控凈水，海米用溫水浸泡片刻，火腿切成長條，冬菇洗凈、擠干水后，一切兩半 。湯鍋內(nèi)加高湯、火腿、冬菇、海米、白菜條、精鹽燒開 ， 撇去浮沫，待白菜爛時加味精 ， 淋上雞油即成 。
3、酸梅湯
酸梅不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟 。酸梅中富含花青素，可以幫助身體有效排出脂肪和毒素 。喝一杯酸梅湯，您身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速且徹底地排出體外 。
材料：山楂25克，烏梅25克，甘草5克，桂花5克 ， 冰糖少許 。
做法：先把山楂和烏梅放在清水里泡開，大約半小時即可；然后，把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起，放在紗布包里，把紗布包的口扎好；接著，鍋中放入清水1升，燒開后放入調(diào)料包，并放入冰糖，慢火熬制30~40分鐘，在出鍋前，加入5克桂花，桂花味道煮進(jìn)湯中后就可以關(guān)火了；最后，用過濾網(wǎng)將酸梅湯汁灌入瓶子中，放入冰箱冷藏，隨喝隨倒 。
3、養(yǎng)肝的方法
1、常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能 。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能 。
2、心情開朗最護(hù)肝
要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào) 。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣 。因此，保持心情開朗可護(hù)肝 。
3、經(jīng)常做按摩
我們將身體平躺在床上 ， 然后用雙手輕輕的慢慢的按摩膽囊和肝臟的比分，大概在我們身體右邊肋骨下 。經(jīng)常按摩這個部位能夠起到促進(jìn)肝部位的血液循環(huán) ， 從而改善代謝功能 。
4、眼淚排毒
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長 ， 這不能不說和眼淚有關(guān)系 。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實 。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣 ， 里面確實有一些對身體有害的生化毒素 。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧 。
5、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣 ， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物 。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水 ， 直接飲用就好 。
6、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān) 。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能 。可以嘗試在水中加入檸檬 ， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 秋季補(bǔ)血調(diào)氣的茶有哪些？秋季喝茶有什么注意事項？
- 狗肉怎么做才能壯陽？狗肉怎么吃才壯陽？
- 男生剪什么發(fā)型好看圖
- 慢性肝炎有哪些癥狀 可以吃什么食物
- 指望的反義詞，指望的反義詞是什么
- 血清甲胎蛋白偏高的原因 血清甲胎蛋白是什么
- 灰指甲吃維生素b有用嗎 灰指甲可以服用維生素b嗎
- 畫蛇添足告訴我們一個什么道理
- 牛奶面膜有什么用
- 錫紙燙是什么樣子