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土豆泥食材：土豆1個 。
做法：先把土豆去皮洗干凈后切成小塊，然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可 。
營養(yǎng)成分：土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)淀粉、維生素及膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，可以滿足寶寶身體的營養(yǎng)需求 。其中所含的蛋白質(zhì)和維生素B族可以增強寶寶記憶力，維生素C可以提高寶寶抵抗力 。
菠菜泥食材：菠菜3—4棵 。
做法：先把菠菜放入鹽水里浸泡30分鐘，然后放入沸水中焯一下，撈起；再在鍋內(nèi)重新放入適量清水，將菠菜放進去煮熟后撈出，去掉梗留下葉子，最后把葉子切小段放入攪拌機中攪碎，去渣濾出菜泥即可 。
營養(yǎng)成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多，對寶寶的腦部發(fā)育有好處，還可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血；而且其營養(yǎng)豐富，還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等 ， 有助于提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒發(fā)育等 。
胡蘿卜泥食材：胡蘿卜1根 。
做法：先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊 ， 然后把胡蘿卜放入清水鍋中燉煮，待煮熟后將胡蘿卜塊撈出搗碎成泥即可 。
營養(yǎng)成分：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素 。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能提高寶寶免疫力 ， 防止呼吸道和泌尿道感染，對寶寶生長發(fā)育起著重要作用 。
山藥泥食材：山藥1根 。
做法：先把山藥去皮洗干凈后切成小塊，然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可 。
營養(yǎng)成分：山藥營養(yǎng)豐富，有健脾補氣、益腎養(yǎng)胃、促進消化的作用，非常適合嬰幼兒食用 ， 而且其中所含的免疫促進活性黏蛋白還有增強寶寶抵抗力的作用 。
【六個月寶寶可以吃什么菜泥】
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