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產后脫發嚴重怎么辦 這么做讓你瞬間元氣滿滿

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【產后脫發嚴重怎么辦 這么做讓你瞬間元氣滿滿】

產后脫發嚴重怎么辦 這么做讓你瞬間元氣滿滿

文章插圖
產后脫發的原因1、分娩性脫發
懷孕的時候體內的的內分泌和激素水平讓準媽媽的毛囊進入快速生長狀態，而分娩后激素水平下降，導致產后掉發的數量比頭發增長的數量多很多，看起來就掉頭發掉的多了，其實是激素水平波動引起的正?，F象，大家不必過于擔心 。
2、心情壓抑
很多產婦生完寶寶后 ， 因為奶水少或者其他的因素，導致精神壓力過大 ， 心情不好，掉發嚴重 。
3、身體虛弱
中醫認為，發為血之余 。而心主血，脾生血，肝藏血 。腎主骨生髓化精，精血同源 。若腎虛無與化精，則精血虧虛可引起脫發；若脾虛無以生血 ， 則可導致脫發；若肺虛，則水分不達 ， 皮膚燥熱，也會引起脫發 。

產后脫發的應對措施1、多吃堅果
堅果是公認的健康營養食物 。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質，新媽媽不妨每天吃一些（不要貪嘴吃太多哦） ， 對養護頭發大有裨益 。
2、多吃黑色食物
中醫講，黑色入腎 ， 腎強健，頭發便會烏黑濃密 。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯的選擇 。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆漿或者熬粥食用，長期堅持，濃密的頭發也會隨之而來的 。
3、按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對脫發還有很好的治療效果 。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩 ， 促進血液循環，讓身心放松 。
4、放松心情
有時間多休息，奶不夠吃也不要壓力太大 ， 奶水也會隨著心情變好而增多 。如果天氣或身體狀況允許就出去走走，盡量保持規律的作息 ， 掉發的情況慢慢會減少很多的 。

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