【流產后飲食要注意什么 流產后備孕吃什么好】
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流產后飲食要注意什么多吃新鮮水果蔬菜流產后身體較為虛弱，會經常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素 ， 因此在流產之后應該多吃新鮮的果蔬，以此來補充維生素 。
多吃蛋奶和瘦肉蛋白質的攝入可以增強身體的免疫力，因此在流產后要多吃些蛋白質含量豐富的食物 ， 雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都是蛋白質的主要來源 。
減少脂肪攝入和忌食刺激食物在正常飲食的基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會刺激器官充血 ， 尤其不適合在人流后食用 。
流產后備孕吃什么好1、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可 。
2、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥 ， 紅糖蒸化后加入 。
3、姜汁牛奶：生姜搗汁 ， 加入熱牛奶，用白糖調味 。
4、黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹 ， 湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉 。
5、參芪母雞：老母雞1只 ， 黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克 ， 黃酒適量 。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟 ， 分數次服食 。具有益氣補血作用 。適用于自然流產后的調補 。
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