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正常情況有時候偶爾出現的顆粒便有可能只是正常的情況 ， 由于在平常生活中生活作息不規律或不健康而導致的 ， 主要的原因有以下幾點：
1、水分攝入量少 。因為人體在飲水過少的時候，食物在腸胃中消化的時候沒有足夠的水分，排出的時候就容易呈顆粒狀 。
【顆粒便什么原因引起的 大便出現顆粒狀該怎么辦】2、身體過度勞累 。如果身體處于過度勞累的情況下 ， 會對腸胃的正常功能造成影響，此時腸胃在蠕動的時候就容易造成糞便的顆粒狀 。
3、飲食不規律 。飲食不規律會導致胃腸道功能無法正常工作，在食物消化之后，排出來的形狀也容易呈顆粒狀 。
怎么辦如果是正常情況下出現的顆粒便 ， 建議養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，并且每天適量補充身體的水分，一般在一段時間后 ， 就能夠使顆粒便的癥狀得到很好的緩解 。
脾陰虛在中醫里，脾臟能夠幫助食物的消化，并且對于食物中水分的運輸有一定的作用，如果人體出現脾陰虛的情況，說明脾臟的生理功能受到影響，就很可能會出現顆粒便的情況，當脾臟陰虛的情況時，人體會出現口舌干燥、干嘔、舌紅苔黃或無苔等癥狀 。
怎么辦在脾虛時 ， 可以通過食療的方式進行治療，適當食用一些補脾益氣、開胃消食的食物 ， 如粳米、山藥、扁豆、牛肉、紅棗等，同時，也要對如苦瓜、黃瓜、茄子、香蕉、豆腐等性質寒冷的食物忌食，因為這些食物容易損傷脾氣，如果長期處于脾胃虛弱的情況下，建議及時就醫，在醫生的指導下服用中藥進行治療 。
便秘如果在排便時，糞便出現顆粒狀的情況，也有可能是便秘引起的，因為人體在便秘時，不僅會出現排便困難，而且糞便也容易有干硬并且結塊的情況，而造成便秘的原因有很多種，有可能是因為不良的生活習慣、精神壓力過大或腸胃疾病等 。
怎么辦對于患有便秘的人群，如果在不能夠找到病因的情況下，建議及時就醫，在醫生的專業指導下進行治療，在平常生活中也可以適當使用一些通便的工具進行排便，如開塞露等，但注意不能長期使用 ， 否則會對胃腸道功能造成一定的影響，從而加重便秘的癥狀 。
藥物影響如果在平常生活中有服用某些藥物的情況下，可能也會使得排便出現顆粒狀，因為藥物對人體具有一定的副作用 ， 會對身體中某些正常的生理功能造成影響 。
怎么辦如果在不影響正常生活的情況下，不需要進行特殊處理，在疾病未完全康復之前，繼續服用藥物，如果對生活造成了嚴重影響，建議及時就醫，根據醫生的指導進行治療 。
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