需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想 ， 因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近 。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低 ， 血管收縮，不易消除疲勞 。
11、給門窗留條縫
秋冬季節洗澡的時候一定要注意通風換氣，保持空氣流通，就算怕冷，也不要把門窗關太死，至少要留一點空隙 ， 讓新鮮空氣能夠進來 。
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