寶寶冬季感冒怎么辦？幼兒預防感冒營養食譜推薦幼兒 _豆腐

一、三文魚豆腐飯
原料：豆腐40g ，蘿卜苗15g ，熟米飯80g ，三文魚番茄泥適量，植物油2ml 。
制作方法：
【寶寶冬季感冒怎么辦？幼兒預防感冒營養食譜推薦幼兒】 1、蘿卜苗切段，豆腐切成小丁。
2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開。
3、加入豆腐丁煮到米粒開花后關火，放入蘿卜苗燙熟。
4、將飯盛到碗中，拌入三文魚番茄泥即可。
營養價值：三文魚富含DHA ，有助寶寶智力發育;蘿卜苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過檸檬1 。4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發生率。