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夫妻助孕食譜推薦孕前飲食

生活百科蹄筋

【夫妻助孕食譜推薦孕前飲食】備孕不僅僅是女性一方的事情，夫妻雙方都要一起做好備孕工作 。備孕最關鍵的當然是飲食的營養均衡，哪些食物能夠起到助孕的功效呢?
豆豉煮坷
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥 。
調味料：醬油、糖、油 。
做法：
1.蚵仔人清水中洗凈，挑去雜質，瀝干 。
2.蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花 。
3.熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可 。
功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏 。

夫妻助孕食譜推薦孕前飲食

文章插圖
鴨肉下水湯
材料：鴨的下水(一副)、姜絲 。
調味料：鹽、酒 。
做法：
1.將鴨的下水洗凈，放入熱水中燙后，再以清水洗凈，切片 。
2.放兩碗開水，滾開后加入下水、及姜絲及調味料，稍許即可熄火盛碗 。
功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經量少、色黑，時間拖常者 。
青蔥紅燒蹄筋
材料：青蔥、蹄筋 。
調味料：醬油、糖、料酒 。
做法：
1.將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段 。
2.蹄筋洗凈，人熱水中燙一下，撈起瀝干 。
3.鍋內人一碗水及調味料，滾后放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味后，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤 。
功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀 。
哈士膜紅棗甜歷
材料：哈士膜、紅棗 。
調味料：冰糖 。
做法：
1.先用熱水浸泡哈士膜3小時，待發漲后，去黑絲及雜質，用清水小心過濾，瀝干 。
2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內，大火開后轉小火，煮約15分鐘，加入冰糖調味即可 。
3.可熱飲或冰鎮后食用 。功效：增進女性激素，培養情趣 。
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