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該如何拯救干燥肌？干燥肌膚傷不起

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該如何拯救干燥肌？干燥肌膚傷不起

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肌膚太干燥的話，會讓皮膚變得粗糙的 ， 而且也沒有什么美感 。肌膚是最害怕缺水的，而且我們的皮膚每天也都在無形之中有水分被蒸發掉了，尤其是在干燥的秋冬季節 ， 以及干燥的北方 ， 所以肌膚更需要補水保濕，好用的補水的方法有這些 。

該如何拯救干燥肌？干燥肌膚傷不起

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1、防肌膚干燥方法
1吃含水量超過70%的水果蔬菜
【該如何拯救干燥肌？干燥肌膚傷不起】 每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥 。
2在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現 ， 當室內溫度處于18℃~25℃，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態 。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨 。if(!window.jQuery)document.write("<\/script>");
2、春季補水的食物
1、獼猴桃
獼猴桃口感酸中帶酸，水分豐富，富含維生素C ， 是等量柑橘中的五至六倍 。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力 。果實內含有糖類 ， 蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分 。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥 。
2、草莓
冬天正是采摘草莓的時節 ， 美麗妖艷的草莓散發著濃濃果香，果肉多汁能補充肌膚所需水分 ， 是一種營養價值非常高的水果 。草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚 ， 對改善黑頭、粉刺具有很好的療效 。還能促進消化 。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值 。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部 。是春季必不可少的一種美容水果 。
3、梨
梨子是中國幾千年的傳統水果，一直備受推崇 ， 鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分 ， 是春季美容養生必帶水果之一 。含有蛋白質，贅肉，糖 ， 粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效 。
4、檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑 。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能 。
5、櫻桃
俗話說以形補形 ， 例如吃核桃補腦，吃豬皮增加皮膚彈性，吃豬肺清肺，吃蘆筍增強男性功能等，櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗 ， 是不是很像女孩子的皮膚？櫻桃不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高 。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成 。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌 ， 促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素 。在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤 ， 補充肌膚所需水分 。

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