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放假期間想必你會參加很多聚會、組Ｎ次飯局，甚至通宵熬夜狂歡……頻繁的大魚大肉美酒佳肴下肚，不規律的作息時間看上去玩得過癮，但當你真正要回歸工作時，“春節后遺癥”很有可能如影隨形 。下面和方舟網一起來了解一下 。
轉眼 ， 春節快放假了 。放假期間想必你會參加很多聚會、組N次飯局，甚至通宵熬夜狂歡……頻繁的大魚大肉美酒佳肴下肚，不規律的作息時間看上去玩得過癮，但當你真正要回歸工作時，“春節后遺癥”很有可能如影隨形 。就在你不得已“放縱自己”的同時 ， 貼心的生命君準備了6款調理湯，希望你能真正關愛起自己和家人的身體健康 。
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醉酒傷肝——熬碗葛花解酒湯
“葡萄美酒夜光杯” ， 宴飲是節日里的重頭戲，男女老幼都會或多或少來上一杯 。無論是淺嘗輒止，還是酩酊大醉，都可能引發頭暈、嘔吐甚至脾氣暴怒等酒醉行為 。
當應酬必不可少時 ， 我們給您推薦一款“酸棗葛花根解酒湯” 。具體做法是：取酸棗、葛花根各10-15克，加清水300毫升 ， 一同煎煮10-15分鐘 ， 稍涼后服下 。葛花是中醫解酒的常用藥材，民間素有“千杯不醉葛藤花”之說，常飲葛花解酒湯，可起到很好的醒酒、健脾、清涼、利尿之作用 。
此外，家庭最易得的解酒食材是醋 ， 酒中的乙醇與食醋中的有機酸在胃腸相遇，會出現醋化反應，進而降低乙醇的濃度，減輕酒精毒性 。若有人醉酒 ， 可取食醋20-25毫升 ， 放入鍋中煮開，涼至微溫后服下 。
【6款長假調身湯 讓疲憊的你滿血復活】 特別提醒：患有肝病的人群，要絕對禁酒；患有慢性胃炎的人應忌啤酒；泌尿系統有結石的人也不能飲酒，特別是啤酒 。
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熬夜虧陰——備道安神補血湯
“除夕更闌人不睡”，春節期間不僅有守歲的習俗，家人團聚也常會玩會牌、唱會歌、嘮家常，不知不覺便通宵達旦 。熬夜是非常傷身的行為，尤其到下半夜，人們常會感到頭暈頭痛、口舌干燥，甚至心慌氣短 。
中醫講，“人臥血歸肝”，與無形的陽氣相比 ， 有形的血液屬陰 。而“晝則養陽，夜則養陰”，夜晚是養陰血的重要時間 。若深夜還不入睡，身體就無法得到休息放松，陰血得不到充養，容易造成血管收縮異常，血壓升高 ， 甚至誘發心腦血管疾病 。老年人應提高警惕，安排好聚會時間，注意勞逸結合，切忌熬夜 。
在此，為您奉上一道“安神補血湯”，以緩解因節日過于興奮而出現的睡眠問題 。取桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克，放入適量清水中煮沸，再調文火熬制10-20分鐘即可 。此湯有安神定志、補養心血的作用，可以緩解節日熬夜帶來的頭暈乏力、面色萎黃、精神不佳等不適 。
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肥膩生濕——冬瓜通便清熱
“炮羔備豐膳” ， 節日的餐桌最是讓人垂涎 。雞鴨魚肉、生猛海鮮、山珍野味，數不勝數 。這些珍饈佳肴，在中醫里被稱為“膏粱厚味” ， 其性滋膩，若飲食無度，體內便易生濕熱，損傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、便秘、瘡瘍等癥狀 。
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