小米搭配什么煮粥最養胃 小米加什么煮粥最養胃

1、紅棗小米粥 。小米、紅棗 。將洗凈瀝干水分的小米放入鍋中,用小火炒至干爽,并飄出香味即好 。然后放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥即可 。
2、花生小米粥 。小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量 。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用 。鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮30分鐘 。放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可 。
【小米搭配什么煮粥最養胃 小米加什么煮粥最養胃】
3、南瓜胡蘿卜小米粥 。小米、南瓜、胡蘿卜 。將南瓜去皮切小塊,胡蘿卜洗凈切小塊 。小米洗凈,放入鍋中加水煮沸后轉小火 。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可 。
4、紅糖小米粥 。小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克 。小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了 。

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