1、綠豆，因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對于暑熱煩渴、口渴口干、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用 。
【用什么熬小米粥最好 小米加什么熬粥最好】2、山藥，因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對于腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、須發早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用 。
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