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告別偏食絕招 助你養個“雜食”寶寶

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告別偏食絕招 助你養個“雜食”寶寶

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目錄
第一章：四種方法糾下孩子偏食
第二章：四妙招助你養個“雜食”寶寶
第三章：孩子多補鈣能長高嗎
第四章：讓孩子自己應對問題
有的媽媽們很苦惱，寶寶有嚴重的偏食現象，營養的吸收無法做到均衡、全面，將對身體健康和正常的生長發育產生不利影響 。那么，寶寶偏食怎么辦呢？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘如何改善寶寶偏食 。
四種方法糾下孩子偏食
父母的為自己的孩子有偏食習慣而發愁 。這確實是件傷腦筋的事。因為偏食常使孩子缺乏營養 ， 導致生長和發育遲緩，甚至引起某些疾病 。可您是否想過，孩子偏食大多數是由父母教育不得法而養成的 。那么怎樣才能糾正孩子這個不良習慣呢？
一、忌溺愛
一般說來 ， 孩子偏食不外是因父母溺愛過度，給孩子吃過于精美的食品，讓孩子零食不離口和嬌縱孩子任性擇食形成的 。因此，家長要從自己做起——忌溺愛，徹底改變這種不正確的教養方式 。
二、身教法
當孩子不愛吃某種食物時，父母應該帶頭先吃這種食物 。家長不妨一邊吃 ， 一邊說：“這菜可真香?。±? ，寶寶和媽媽比一比，我吃一口，你吃一口，看準吃得多 。”孩子天性愛模仿大人動作，此法對較小的孩子非常有效 。
三、講理法
當孩子不吃某種食物時，父母要耐心給他講清道理，告訴他這種食物里含有什么營養，對人體健康有什么幫助，不吃它有什么害處 。比如，對不吃肉的孩子可以這樣說：“不吃肉怎么能行呢？肉里的營養最豐富、長身體、長知識都需要它 。你不是總嫌自己長得又瘦又小嗎？常吃肉就會長得又快又健壯，腦子也會變得更聰明 。”根據兒童的心理特點，講清道理，必有效果 。
四、變換法
就是把孩子不吃的東西變個樣兒．讓他看不出來 ， 使他吃下去 。比如：對不吃肉或胡蘿卜的，可將肉或胡蘿卜剁成細末，和面粉合在一起做成丸子 ， 包成餃子給他吃 。最后要強凋的是，父母是子女最好的老師，其一言一行對孩子的影響極大，父母對飲食過于挑剔的，其子女多有偏食的習慣 。因此，父母必須以身作則，改掉偏食習慣 。
四妙招助你養個“雜食”寶寶
爸媽多多“照鏡子”
在嚴格要求孩子“雜食”的同時，家長有必要經常自我檢查 。很多孩子偏食、挑食都與家庭飲食習慣有關 。英國營養專家曾對1000位母親進行研究 ， 結果發現，竟有80%的母親存在偏食，她們對“該給孩子吃何種食物”同樣存在錯誤的認識 。如果家長自己偏食，必須克服自身的毛病 ， 以身作則，帶頭品嘗，還要連連稱贊，以啟發、誘導孩子 。
相關研究還發現，孩子偏食與父母引導不當有關 。有的孩子從不吃魚！為什么呢？是因為媽媽怕魚刺傷到孩子，不讓孩子吃 。有的媽媽愛把自己對食物的看法告訴孩子——“什么什么真好吃，什么什么不好吃” 。甚至，媽媽們經常會問的一句看似“關切之至”的話——“今天你想吃什么？”也要注意“慎從口出”，因為它也會帶來這樣的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的” 。
有獎，還要有罰
對于孩子表現出的任何一點進步 ， 父母都應給予肯定與表揚;進步不大的孩子，要以引導為主，結合獎勵措施來加速飲食好習慣的建立 。六七歲的孩子，習慣養成時間較長 ， 父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營養，對人體健康有什么益處，不吃它會有什么害處……針對孩子的心理特點 ， 講清道理，或能收到較好的效果 。

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