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孩子太瘦吃什么好兒童

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(1)備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，然后調入乳酪、白糖食用 。由于山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品 。乳酪可養肺潤膚、養陰生津 。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳 。

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(2)備鮮葡萄200克、生梨1個，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁 。每天1劑，當茶飲用 ?？裳a虛強壯、益氣肥健 。
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(3)備甜橙2個，檸檬汁15克，蜂蜜適量 。將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調勻 。每天1～2次，當茶飲用 ?？山∑?、開胃、肥健 。
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(4)備紅棗100克，將紅棗洗凈，用水煮至熟軟 。每天1劑，分2次服用，喝湯食棗 ?？裳a虛健脾、益氣肥健 。
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(5)備核桃仁500克，食糖適量 。將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機粉為細末 。每天2次，每次2～3匙，空腹服用 ?？裳a腎培元、肥健潤膚 。
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健康小貼士：家長應使孩子均衡飲食，可以食用奶油或其他食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量 。雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康 。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲 。

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