1. 首頁 > 生活百科 > >

立冬如何養生與保健 立冬如何養生( 二 )

生活百科生活常識


1.胡蘿卜羊肉餃
立冬養生推薦胡蘿卜羊肉餃，對于改善胃病，治脾胃虛冷很有幫助 。
胡蘿卜性溫，可調補中焦和腸胃等 。而羊肉補氣養血，溫中補腎 。非常適合氣血虛、胃寒的患者 。
2.洋蔥牛肉餃
手腳冰冷，與腸胃也有一定的關系 。
洋蔥可以健胃消食、護肝、潤腸、利尿、發汗 。牛肉性溫，補脾胃、益氣血、強筋骨，可以使人精神振奮 。如果出現手腳冰涼、腸胃不好等，這個餃子也是不錯的 。
3.白菜豬肉餃
老年朋友易腸胃不好，餃子餡需吃得清淡些，白菜豬肉餃子是老人養生不錯的選擇 。
豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理 。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食欲 。
此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內排出，從而減少飽和脂肪酸對人體的傷害 。

相關經驗推薦