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粳米和什么一起煮有營養

生活百科有營養

百合薏仁粳米粥食材：粳米、薏仁、新鮮百合 。
做法：
1、把粳米洗凈，之后放進砂鍋里的開水中 。薏仁洗凈后用清水泡發，然后把泡發漲的薏仁加進砂鍋里 。
2、用勺子沿著一個方向攪拌均勻之后，大火燒開，然后撇去浮沫，中小火熬煮 。
3、中間用勺子攪拌一下，煮到米粒開花 。新鮮的百合清洗干凈之后用手掰開，撕掉表面的雜色物質，然后把處理好的百合放進砂鍋里，煮5分鐘直到百合熟了即可 。
1、粳米洗好浸泡20分鐘;
2、養生壺里加入bai800ml水，選擇五谷粥功能，水開后，把粳米、桂圓一起倒入 。
3、煮粥要注意不要超過鍋的煮粥最大容量，防止溢鍋 。
4、最后加入適量冰糖，煮至融化即可 。桂圓比較甜，如果不喜歡太甜，可以少加或不加冰糖 。
南瓜粳米粥材料：南瓜150克，粳米100克
做法：
1、將南瓜去皮，切成5毫米見方的塊 。
2、粳米洗凈，放入鍋內，加入清水500毫升，大火煮開后轉小火熬煮約20分鐘，至粥變得濃稠 。
3、將南瓜塊放入粥內 。
4、繼續用小火熬煮，至南瓜塊變軟即可 。
枸杞粳米粥食材：粳米、菟絲子、枸杞子、白砂糖 。
做法：
【粳米和什么一起煮有營養】 1、粳米洗凈，然后用冷水浸泡半小時后撈出，瀝干水分 。用溫水把枸杞泡至回軟 。
2、枸杞用溫水泡至回軟 。來也可以3.菟絲子洗凈后搗碎，加水煮，煮滾后去渣取汁備用 。
3、將枸杞、粳米加入菟絲子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟軟，加入白糖調味，稍煮片刻即成 。

粳米和什么一起煮有營養

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淮山粳米粥材料：粳米適量、糯米適量、山藥適量、冰糖適量
1、糯米與粳米提前浸泡四五個小時 。( 我通常都是泡一夜)
2.淮山洗凈 。
3.將山藥去皮切成薄片 。
4.將泡好的米煮沸至粘稠后加入山藥 。
5.加入冰糖 。
6.再次煮沸后轉中小火煮至山藥熟爛 。
粳米和什么一起煮有營養

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