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吃什么食物容易得腎結石 吃什么食物容易患腎結石

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研究顯示，腎結石除了泌尿系統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關系密切，那么吃什么食物容易得腎結石？預防腎結石吃什么食物好？下面一起來看看吧 。吃什么食物容易得腎結石1、高草酸食物 大約60%的結石屬于草酸鈣結石 。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等 。
2、高蛋白質食物 腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯 。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成 。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉 。
3、高糖食物 雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石 。攝入糖越多，形成結石的風險越高 。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險 。
4、高脂肪食物 肉類尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收 。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成 。
5、高嘌呤食物 富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結石的發生機率 。適當減少動物性蛋白質的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助于預防這種類型的結石 。
6、高鈉食物 當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄 。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會 。高鹽食物有火腿、香腸、咸蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等 。
預防腎結石吃什么食物1、黑豆 黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護 。
2、檸檬 檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進造血功能，其中所含有的維生素P，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養成分，能抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成 。
3、山藥 山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力！
4、核桃 核桃并不僅僅是健腦美食，對于腎結石也有很好的預防作用 。因為核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成 。
5、綠豆 綠豆中含有蛋白質、磷脂，對于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒 。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟 。經常食用，可大大降低患腎結石的機率 。
6、高粱米 高粱米比較適合輕度腎結石者，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵，硫胺素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分，為腎臟提供眾多必要的能量，不會導致結石的形成 。
7、荔枝 荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分 。可以改善消化功能和人體的血液循環，讓腎臟功能得到最大限度的提升！
8、蓮子 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還可以達到促進腎臟的排泄功能 。
9、黑木耳 黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它富含多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外 。

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