10、蛤蜊 蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地” 。
預防腎結石還要注意什么1、水質 水是生命之源，也是需要腎臟進行過濾的，一些地區腎結石高發的原因是因為水太硬，里面含有太多的重金屬和礦物質，導致身體代謝和利用不了，導致腎結石，所以，水是非常重要的，再加上現在全國的飲用水之源匱乏，被污染的嚴重，所以，想要預防腎結石，最好還是要用凈水設備 。而且要多喝好水，每天喝水的量要在1500毫升以上 。
2、正確補鈣【吃什么食物容易得腎結石 吃什么食物容易患腎結石】 結石大都是由鈣或含鈣的成分形成的，所以要注意鈣質的攝取 。如果攝入過多，因為鈣是2價離子，游走性非常強，所以，過多的游離鈣就會沉積在腎臟，導致結石 。建議在補鈣的同時，加入鎂，因為鎂不僅可以促進鈣的吸收，還有指揮官的功效，可以指揮鈣補到該去的地方，不會亂跑，這樣就避免在腎臟沉積發生結石 。
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