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【無花果怎么治便秘】如何吃無花果治便秘無花果治便秘的做法

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無花果怎么治便秘：無花果香蕉奶昔 材料：無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量 。
做法：
【【無花果怎么治便秘】如何吃無花果治便秘無花果治便秘的做法】 1、準備材料，無花果洗凈 。
2、香蕉去皮，切塊 。
3、無花果切塊，啟動原汁機關閉出汁口 。
4、先把無花果榨汁，無花果汁有點紅很漂亮 。
5、酸奶加入到原汁機 。
6、先加入一根香蕉到原汁機，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一塊兒加上太粘稠，不好打 。
7、所有主要材料混合打5分鐘，因為香蕉比較粘，打的慢，打好后打開出汁口放出奶昔 。
8、加入蜂蜜 。
9、把蜂蜜攪拌均勻就可以喝了 。
無花果怎么治便秘：無花果酸奶汁 材料：無花果150g、酸奶200g 。
做法：
1、新鮮的無花果，洗凈，去皮 。
2、用勺子把無花果壓成糊狀 。
3、倒入酸奶 。
4、攪拌均勻就可以了 。

【無花果怎么治便秘】如何吃無花果治便秘無花果治便秘的做法

文章插圖
無花果怎么治便秘：無花果燉銀耳 材料：無花果350g、干銀耳適量、冰糖適量 。
做法：
1、準備銀耳與無花果 。
2、銀耳溫水泡發 。
3、撕成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮) 。
4、煮至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵) 。
5、無花果洗凈對切 。
6、加入適量水大火燒開 。
7、加入適量冰糖 。
8、煮開后轉中火再煮一會 。
9、至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可 。
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