麥麩怎么吃治療便秘：麥麩蘿卜絲 材料：麥麩適量、蘿卜絲適量 。
做法：將兩者一同煮食即可 。
做法：
1、紅棗去核切碎備用 。
2、同時準備一些核桃仁，同紅棗放在一起 。
3、準備好需要的小麥胚芽和麥麩 。
4、南瓜連皮帶籽清洗干凈，放進鍋中蒸熟 。
5、把上面所有食材一起放進料理機，加入適量清水，打成漿 。
6、倒入杯子里面 。
【麥麩怎么吃治療便秘】
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