1、要把握你生活的時間節奏 。以記錄的形式，記下自己的一天時間安排 。
2、將每天的“娛樂享受時間“適當減少 。
【如何增加時間 如何增加學習時間】
3、然繼續優化自己所必須花費在生活上的時間 。拿出白紙，列出必須花費在生活上的時間:刷牙等 。接著思考那些是可以減少時間花費的 。
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