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吃玉米須有什么好處 吃玉米時千萬別再扔掉了

生活百科飲食指南

相信大家吃玉米的時候，都是把玉米須扔掉了，其實玉米須的營養價值非常高，下面就給大家介紹一下吃玉米須的好處，一起來看看吧 。吃玉米須有什么好處1、治療腎結石
玉米須有利尿、瀉熱的功能，對于治療腎炎、水腫和腎結石等有較好的治療效果 。其中尤其是對小兒慢性腎炎的治療效果最為突出 。
2、抗衰老 玉米須中含有賴氨酸和微量元素硒，它有助于幫助皮膚抗氧化，具有延緩衰老和護膚美容的功能 。
3、降低血壓、血糖【吃玉米須有什么好處 吃玉米時千萬別再扔掉了】 玉米須中含有皂甙、黃酮等物質，而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分 。常飲用玉米須煮的茶，能起到降低血壓和血糖的作用 。
4、止瀉 生活中如果因為飲食不當導致消化不良而引起腹瀉，可以用玉米須煮水，喝下后腹瀉的癥狀會得到有效緩解 。
5、減肥去水腫 因為玉米須具有利尿的功效，能夠排出人體多余水分，因此經常水腫的朋友可以多嘗試喝玉米須水，“嗖”的一下就瘦啦 。
健康的玉米須吃法1、水煮玉米須 這個方法最簡單，只需要一縷玉米須即可 。是適合常年必備的養生茶系列~
1.備適量玉米須，下鍋大火煮水約10分鐘，然后轉小火 。
2.用漏勺將玉米須篩出，等湯涼了就能喝了 。
2、紅棗玉米須茶 女性朋友還可以嘗試這款紅棗玉米須茶，具有美容養顏的功效，口感微甜 。是最為下午茶的不錯選擇~
材料：玉米須、紅棗、紅糖
做法：
1.將新鮮的玉米須取出，洗凈后泡水 。
2.將準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘 。
3.煮好后盛出湯，放涼后即可食用 。
3、苡仁玉米須粥 材料：玉米須、薏苡仁、大米、白茅根 。
做法：
1.將玉米須還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最后留下藥液 。
2.在藥液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用 。
功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除濕的作用 。除此之外，濕熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米須粥，能夠有效的促進身體恢復健康 。
吃玉米須的注意事項

1、注意用量 雖然玉米須對身體沒有副作用，但是本著適度的原則，館長還是建議每次的用量以3-5克為好 。
2、勿空腹飲用 在飲用玉米須做的茶時，最好不要空腹喝 。空腹的時候血糖降低，飲用玉米須茶會適得其反 。
3、選用新鮮玉米須 制作玉米須茶一般選用包裹在玉米葉內新鮮玉米須，而不用裸露在外的 。如果是用風干的玉米須泡茶，要用儲藏良好的，不用發霉或者有異味的 。

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