1、新鮮的無花果7-12枚 ，蜜棗1-2顆，以清水稍加沖洗，紅蘿卜一根切成塊備用 。2、鍋內放冷水，把肉一起放入鍋內，水沸后沖去浮沫 。
【新鮮無花果煲湯做法 教你新鮮無花果煲湯做法】3、將無花果、蜜棗、紅蘿卜瘦肉放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸后文火1小時左右，以鹽調味即可 。
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