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懷孕早期喝羊奶好嗎 孕婦早上喝羊奶好嗎

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羊奶營養豐富，含有8種必需氨基酸，尤以植物蛋白質所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸更為豐富 。傳統中醫認為，山羊或綿羊泌出的乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效 。那么，孕婦喝羊奶好嗎？孕婦早上喝羊奶好嗎可以喝羊奶 。
羊奶對于懷孕的女性來說，羊奶豐富的營養對胎兒及母體都是非常有益的補充 。它所含的上皮細胞生長因子，可有效提高胎兒及產婦的免疫力，從而免受疾病干擾；其細小的脂肪球容易消化，有助于控制胎兒體重和孕婦產后恢復體型；羊奶還可以促進泌乳并提高乳汁質量 。因此，孕婦喝羊奶當然是好的 。

孕婦喝羊奶好還是牛奶好孕婦選擇喝哪種奶粉還是要根據自己的體質來看決定 。
羊奶的脂肪球小且均勻，利于乳糖降解，它的確比牛奶更容易被人體吸收 。不過羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕婦喝羊奶粉一樣會有腹瀉、吐奶的情況發生 。
孕婦喝羊奶的注意事項1、不能同時食用的食物：羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃羊奶與含草酸多的韭菜（或菠菜）混合食用，就會影響鈣的吸收 。
2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果 。
3、橘子與羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小時左右，不宜吃橘子 。因為羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果 。
【懷孕早期喝羊奶好嗎 孕婦早上喝羊奶好嗎】 4、羊奶與蔗糖羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體 。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的蔗糖 。

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